INFORMATIONS DIVERSES

 

La licence
La souscription d'une licence FFCT, c'est l'adhésion à une grande famille, celle des cyclotouristes
Cela permet notamment la souscription d'une assurance à tarif préférentiel.
Etre adhérent à la Fédération française de cyclotourisme, c'est bénéficier :
* de l'expérience d'une fédération qui sert depuis 1923 les intérêts du cyclotourisme,
* d'une assurance fédérale adaptée,
* de l'accès aux 3 500 randonnées,
* de réduction sur toutes les randonnées FFCT sur présentation de la licence FFCT,
* de tarifs préférentiels sur les nombreuses éditions fédérales.
Les licenciés peuvent demander :
* le calendrier national "Où irons-nous ?" regroupant les manifestations annuelles, (plus de 3 500 randonnées routes et VTT, annuelles adaptées à tous les niveaux),
* 350 circuits permanents,
* des conseils et des animations grâce à la compétence et à l'expérience de dirigeants des 3 200 clubs FFCT,
* des formations : stages d'initiation et de perfectionnement,
* un accueil spécifique jeune dans les écoles de cyclotourisme,
* des tarifs préférentiels au centre national de cyclotourisme,
* un choix de 89 voyages organisés en France et à l'étranger,
* du matériel, des vêtements des accessoires à la boutique fédérale,
* des conditions d'accès privilégiées auprès de nombreux établissements membres du "Club avantage" (hôtels, location de voitures, vélociste, transport aérien),
* un tarif préférentiel pour l'abonnement au magazine "Cyclotourisme", (la revue mensuelle, reflet des pratiques et des actions fédérales).

L'assurance

L'assurance est OBLIGATOIRE. Trois formules sont proposés aux adhérents.

Pour 2012, le C.C.ARMOR participe à hauteur de 12 euros par licence
Le matériel
Il s'agit en général d'un vélo type "vélo de course", assez léger (autour de 10 kgs), doté de dérailleurs - avant et arrière - et de roues avec pneus de petite section.

Depuis quelques années, avec l'évolution du matériel et le choix, il n'y a plus beaucoup de problèmes techniques lors des sorties.

Les nouveaux pratiquants bénéficient en cas de besoin de l'aide technique et des conseils des autres membres du club.

Chaque pratiquant doit veiller au parfait entretien de son matériel.

Le port de casque est fortement conseillé.

Vélociste trés apprécié du C.C.ARMOR : Cycle MARTIN Gérard - CREHEN - tel. 02.96.84.28.34
 
Les bienfaits du cyclotourisme

D'une façon générale, la pratique du vélo améliore la forme et apporte un bien être certain.Il diminue l'anxiété et l'instabilité émotionnelle, améliore l'humeur et augmente la résistance au STRESS.

Pour le coeur, la pratique du vélo est particulièrement bénéfique. D'une part, le coeur apprend à moins se fatiguer. Il se contracte mieux, devient moins sensible aux excitations du stress.

L'idéal serait de réaliser 2 à 3 séances d'une heure trente à deux heures par semaine.

 

Le mauvaix cholestérol baisse tandis que le bon cholestérol s'élève. La gestion des sucres par l'organisme est meilleure (le cyclotourisme constitue un bon moyen d'éviter l'apparition d'un diabète, surtout chez les sujets à risques). La tension artérielle se normalise.

La masse grasse diminue, et la masse musculaire augmente.

 

Une pratique régulière favorise une respiration plus efficace et mieux maîtrisée.

Les fonctions neurologique (équilibre, adresse, vigilance) sont préservées et maintenues plus longtemps à leur maximum.

Les muscles deviennent plus souples, plus puissants. Les articulations bénéficient avantageusement du pédalage.

Quant au sommeil, une bonne randonnée laisse une sensation de fatigue physique agréable en éliminant les conséquences du surmenage et du stress, facilitant ainsi un sommeil sain et réparateur.

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